久しぶりに完全にダウンでノックアウトだったYoshiです。こんばんは(+_+)
理由は昨日夜行ったジム。
久しぶりの筋トレをしたんだけど、超久しぶりだったので重さはそこそこ軽めでスタートしたんだけど、なんか、やっている最中からうん、調子よくないなあ。体も重いなあって思いながらいつものメニューをこなして、プロテインドリンク飲んで終了。
家帰って、普通に寝たんですが、日曜日の朝。
まー想像以上に筋肉痛。まあ、それくらいはよくあることだけど、なんか、もうだるさが半端なくて、昨日１２時くらいに寝て、９時に起きているのでそこそこ睡眠時間は確保しているのに、起きても眠気が取れず動く事もできず。ただ、座ってテレビを見て終わる。
午後、お昼食べたら睡魔がひどくて、そのままダラダラと過ごす。途中我慢できなくなってベットでお昼寝したら２時間経過。とにかくだるい・・・なので、今日は何もできなかったなあ・・・途中気分転換にコンビニ行ったくらいだけど・・・
夕飯食べても、だるさは半端なくて今日は結局何もできなかったな・・・
そんな日があってもしょうがない。
でも、休みがもったいないなあ。
明日からもマイペースでがんばろうっと。
今日はこんな感じ
ではでは
