昨日10過ぎに寝たので朝は5：30に起床。まだ誰も起きてない。とりあえず目が覚めたけどやる事もないし、ネット見ながら朝ごはん食べてた。パン一切れとスポーツドリンク。アンメルツヨコヨコを塗って寝たので肩とか腰の痛みは取れたけど、なんか体がだるい感…