最近めんどくさい事あると運動に逃げ気味感満載のYoshiです。こんばんは( 一一) 6時半起床。なんか目が覚めてしまった事もあり超めずらしく朝８時前からジムに行き筋トレ２時間ガッツリやる。結局筋トレして代謝上げないと食事減らしても走っても一過性なモ…