休みの日ってあっという間に過ぎるよな～と思いながら程よい疲労感と睡魔に襲われそうな気がしているYoshiです。こんばんは(*^_^*)
今日は日記もうこれで書いた。
明日の支度もした。
今週出張する際の着替えパッキングもやった。
明日やる仕事の段取りも整理した。
後は寝るだけ・・・
って感じなんだけど、今日はガッツリって1日。
おきたらお昼だった。いつも11時くらいに起きるのにもう12時過ぎてて、はるとさんからは「もうお昼みんな食べたよ」って言われてしまったよ。なので、ガッツリ寝た。
一息ついてから、ジムへ行ってガッツリ筋トレ。
久しぶりに時間もあったし体の余裕もあったので、フルセット、フルメニューこなそうと思って2時間くらい真面目に黙々とやった。
久しぶりにいい筋肉痛と疲労感。
終わって久しぶりのプロテインジュース。今日はダブルチョコと豆乳で割って飲んだ。なかなかの美味だったなあ。
そんな感じで体に良い事した日曜日。
睡眠時間も多目だし、体も動かしたし、あとは今日はぐっすり寝るだけ、夜更かしせずに適度に睡眠時間を確保しよう。
今日はこんな感じ
ではでは
